الحبوب والبقوليات
بولينتا: من كوب أمريكي إلى ملّيلتر
1 كوب أمريكي من بولينتا = 235 ملّيلتر — بناءً على كثافة 0.63 غ/مل.
| كوب أمريكي | ملّيلتر |
|---|---|
| 0.125 | 30 |
| 0.25 | 60 |
| 0.333 | 80 |
| 0.5 | 120 |
| 0.75 | 175 |
| 1 | 235 |
| 1.5 | 355 |
| 2 | 475 |
| 3 | 710 |
| 4 | 945 |
لماذا يهمّ المكوّن
الكوب حجم وليس وزناً. كثافة بولينتا هي 0.63 غ/مل — مكوّنات مختلفة تعطي أوزاناً مختلفة للكوب نفسه. لذلك تخطئ الجداول العامة «كوب إلى غرام» بنسبة 10–30٪.
ما مدى الدقة؟
الكثافة المستخدمة موثّقة ومدقّقة. عملياً تتفاوت القياسات بنحو ±8٪ حسب طريقة ملء الكوب — منخولاً أو مكوماً أو مضغوطاً.
مصادر البيانات
- USDA FoodData Central — Public domain (US government work)
أسئلة شائعة
كم ملّيلتر في 1 كوب أمريكي من بولينتا؟
1 كوب أمريكي من بولينتا يساوي تقريباً 235 ملّيلتر، بكثافة 0.63 غ/مل.
هل الكوب الأمريكي يساوي الكوب المتري؟
لا — الكوب الأمريكي 236.6 مل، والمتري 250 مل، والإمبراطوري 284 مل. تستخدم هذه الصفحة الكوب الأمريكي؛ ويتيح المحوّل تغيير الاصطلاح.
لماذا تعطي المواقع المختلفة إجابات مختلفة؟
معظم الجداول تستخدم كثافة عامة لكل المكونات. نحن نستخدم الكثافة المقاسة لـبولينتا نفسه — وهذا هو التحويل الصحيح فيزيائياً.
هل الأفضل وزن المكونات بدل استخدام الأكواب؟
نعم كلما أمكن — الميزان يلغي خطأ التعبئة تماماً، خاصة مع الدقيق والمساحيق.